身長

成長期のアスリートにとって、毎日の食事は単に空腹を満たすだけではありません。日に日に大きくなる身体は食べたものから作られます。成長期に意識すべき栄養素が「タンパク質」と「カルシウム」です。なぜ必要でどのくらい摂取すべきかお話ししていきます。