減量

冬が近づき「体重が気になる…」と感じている方も多いはず。「今年の脂肪は、今年のうちに！」なんて無理なダイエット挑戦はひとまず控えて、まずは体重を増やさない工夫から始めてみませんか？今回は、冬に体重が増えやすい理由と、その対策についてお話しします。